Это мой блог про БАР 1 типа и опыт как жить с биполярным расстройством.

Меня зовут Наталия Бонро, мне 42 года. В 2026 году мне окончательно диагностировали БАР-1 типа.
Я пытаюсь взять биполярное расстройство под контроль и делюсь на блоге своим опытом.
Бар-контроль-это моя самопомощь и возможность структурировать информацию о биполярном расстройстве. Я собираюсь раскладывать БАР по полочкам и искать то, что поможет контролировать заболевание.
Я принимаю лекарства, но хочу лучше справляться с симптомами БАР 1 типа.
У меня было два психоза, с бредом, галлюцинациями, манией величия и манией преследования. Мне очень страшно и не хочется обратно.
В депрессии меня засасывает так, что я мечтаю выйти в окно. Паника и тревога лишает меня сна, тело ломит, жить становится невыносимой…То что я творила в маниях стыдно вспомнить и мне совсем не хочется повторять такой опыт.
Я не могу все пустить на самотек и планирую, если не победить симптомы, то хотя бы взять их под контроль.
Мне есть ради кого жить и стараться, я мама трех сыновей, у старшего сына аутизм. У меня прекрасный муж, собака, кот. В целом хорошая жизнь.
Мне выпало по Судьбе множество испытания, потерь, трагедий и драм. Я бесконечно злюсь на мир. Завидую людям без моих проблем. Избегаю людей, ” они все равно не поймут”…Копаюсь в себе и прошлом, страшусь будущего…
Пока я с трудом себя контролирую и эмоции мои – бесконечный аттракцион. Лекарства лишь приглушают симптомы, саму войну с БАР я часто проигрываю.
Я хочу стать сильнее своей болезни!
Хочу чтобы другим биполярникам было легче жить! Потому что заболевание страшное, полостью не поддается лечению. Хочу оставить людям стрелочки и ориентиры. Систематизировать знания о биполярном расстройстве.
Хочу поделиться болью и опытом, всем тем, что мне УЖЕ помогает. Рассказать свою историю, выложить свои стихи. Поделиться автобиографией, где я очень честно рассказала о своей жизни и диагнозе. Где я искала ответы, ошибалась, пыталась принять диагноз.
Этот блог мне нужен для честного ответа самой себе: можно ли взять БАР под контроль?
Если можно, то я это сделаю! Недавно я пешком прошла Путь Сантьяго, 280 км за 13 дней. Если я смогла идти несмотря на мозоли, боль и усталость, то я способна на многое.
Я не всегда верю в себя. Страдаю от чувства вины, греховности и занимаюсь самобичеванием. Я много ужасного вытворяла в маниях. Это повлияло на мою самооценку. И только пройдя Камино я поняла, что я сильнее, чем думаю! Я горжусь тем, что справилась вопреки!
Шаг за шагом я дошла. Статья за статьей я разберу БАР по полочкам. И оставлю стрелочки для других паломников.
Ведь если мы сдадимся, легче не станет!
Мне необходим Бар-контроль! Чтобы ужас психозов не повторился вновь. Я хочу уберечь своим опытом других биполярников не заигрываться в манию. Не отказываться от таблеток. Там, после веселья и эйфории, идет мания преследования. Бред и галюцинации.
Хочу убедить людей с БАР принимать лекарства. Поделиться всем тем, что мне помогает. Придумать новые способы Бар-контроля. Хочу понять что такое биполярное расстройство, как с ним жить?

Моя ИСТОРИЯ по ссылке
Если есть желание ближе познакомиться, читайте мою книгу Жизни “Непростая Наталия” → . Если есть вопросы, пишите комментарии или на почту y-natasha@yandex.ru

Буду счастлива если помогу другим людям с биполярным расстройством своим опытом. Хочу донести другим, что ты не одна в этой борьбе.
Буду верить что БАР-контроль существует и делиться опытом своих поисков.

Я не сдамся на пол пути!

П.С. Я очень эмоциональная, я много матерюсь, я такая какая есть. Моя личность сформирована и отделить ее от БАР очень трудно. Но, Я- это не набор симптомов! Я разная и я живая.

Я теперь НЕ ВЕРЮ ВСЕМУ, О ЧЕМ ДУМАЮ! – это помогает мне больше всего.

Инструмент самопомощи, который часто меня вытаскивает: ChatGPT – ЛУЧШИЙ ПОМОЩНИК, мой личный пример КАК общаться с ИИ и какую пользу можно от него получить.

ТЕСТ БАРТЕК, АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА (в разработке)

Статьи выложены в порядке написания:

МОЯ ИСТОРИЯ БАР, НАТАЛИЯ БОНРО

ЧТО ТАКОЕ БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО?

ЧТО МНЕ УЖЕ ПОМОГАЕТ!

ChatGPT – ЛУЧШИЙ ПОМОЩНИК

МОЙ СТИХИ НАТАЛИ БОНРО

МОИ СИМПТОМЫ БАР(видео)

НАТАШКА-АЛКАШКА))

ВТОРОЙ ГОД В МАНИЯХ И ДЕПЕССИЯХ

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ МАНИЯ

ГИПЕРСЕКСУАЛЬНОСТЬ

СЕКС

ГРЕХОВНОСТЬ

ДЕПРЕССИЯ, СУИЦИДАЛЬНЫЕ МЫСЛИ

ДНЕВНИК БИПОЛЯРНИКА

ЖЕНСКИЙ БАР

СТРОЙНОСТЬ/ПОХУДЕНИЕ

МАТЕРИНСКИЙ ИНСТИНКТ

ЗАЦИКЛЕННОСТИ/МЕЧТА

КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ С БАР?

КАК ПРИНЯТЬ ДИАГНОЗ?

ПСИХОТЕРАПИЯ/ПСИХОЛОГ

КУРЕНИЕ

ВРЕДНЫЕ ВЕЩЕСТВА

НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ

ПСИХОЗ/МАНИЯ ВЕЛИЧИЯ/МАНИЯ ПРЕСЛЕДОВАНИЯ

ПАНИКА И ТРЕВОГА

ФИЗИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ БАР

ШОПОГОЛИЗМ

БЕСПОКОЙНЫЙ УМ

СДВГ

РОДСТВЕНИКАМ И ДРУЗЬЯМ

ОПЫТ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ С БАР

КНИГИ ПРО БАР

КИНО ПРО БАР

МОЯ МУЗЫКАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

ВОПРОСЫ-ОТВЕТЫ, ОТЗЫВЫ О БЛОГЕ

КНИГА ЖИЗНИ КАК ИНСТРУМЕНТ

МОЯ КНИГА ЖИЗНИ “НЕПРОСТАЯ НАТАЛИЯ”
ТОМ 1
ТОМ 2
ТОМ 3
ТОМ 4